Não abra mão da sua felicidade

Geralmente, levamos muito tempo para compreender as situações que envolvem o lado emocional. 

Quando o problema é profissional ou financeiro as soluções são mais rápidas e logo esquecemos o assunto. Mas, quanto tempo não levamos para esquecer uma mágoa?

Muitas pessoas levam vários anos para se livrar de sentimentos como a raiva, o abandono ou a inveja. Elas se esquecem de viver a própria vida, pois ficam alimentando esse passado que só faz mal.

Se esse é o seu caso, reflita e comece a mudar seus pensamentos. Não deixe que a cena volte, volte e volte. Corte de uma vez por todas o mal pela raiz e esqueça! Aprenda a agradar a você mesmo. Faça coisas que o deixem mais feliz, que lhe tragam paz. Procure o perdão, para você e para os outros! Não segure nada na sua vida que seja um peso. Desapega! Desapega!

Seja forte! Não abra mão de sua felicidade. Simplesmente, deixe a vida acontecer através dos seus bons sentimentos. Atraia o que é bom, pense no que é bom. Assim, estará planejando o seu futuro. 

Seja fiel com você mesmo e responda: por que quer guardar sentimentos ruins, recordar fatos passados que só trazem sofrimento? Não! Em vez disso, tenha em mente boas lembranças. É preciso coragem e, mais do que isso, é preciso determinação para se virar a página. Lembre-se: você muda, o mundo muda ao seu redor. Pode apostar! É verdade e vale a pena tentar. O que você está esperando para mudar?

Autor: Sidney Oliveira, 59 anos, é empresário e autor do livro “Só é feliz quem quer”

Bem-Estar – Jornal Agora

Suco de banana com coco - elimina as câimbras

São contraturas involuntárias dos músculos que se apresentam de forma espontânea ou quando se faz exercícios físicos vigorosos. 

Quase sempre ocorre na panturrilha ou batata da perna, por falta de irrigação sanguínea e ao acúmulo de ácido lático no interior dos músculos. 

E um desequilíbrio de cálcio e magnésio ou deficiência de vitamina E, potássio. Geralmente ocorre em curto espaço de tempo.

A má circulação contribui para as câimbras nas pernas. A maioria ocorre à noite quando as pessoas estão dormindo. E bastante comum em idosos e em indivíduos que sofrem de arteriosclerose e diabetes.

O uso de diuréticos e o excesso de cafeína podem ocasionar câimbras e também pode estar associado a falta de líquidos, ao desequilíbrio dos sais minerais (sódio, cálcio e potássio) encontrados em frutas, como a banana, melancia e também na água-de-coco.

Suco de Banana com Coco

1 banana batida

1 copo de água-de-coco.

Tomar todos os dias.

Suco e Limão

Limão: Suco de 1 limão médio em 200ml de água. Tomar 3 copos ao dia.

Água-de-coco: Ingerir pelo menos 200ml ao dia.

Principais elementos terapêuticos

Banana (Musaparadisíaca): contém grande quantidade de potássio.

Limão (Citrus limonia): contém limoneno, cumarina, quercetina e vitamina C, antiinflamatória;

Coco (Cocos nuáfera): fonte de minerais, principalmente potássio. É a espinha dorsal do processo de produção de energia.

Créditos: Professor Lobo Franco

Tintura de ervas para cabelos ralos

Composto natural, elaborado pelo fitoterapeuta André Resende. Para fios que estão ficando ralos, enfraquecidos e caindo muito. Com ótimos resultados. 

Composto de ervas

Tintura de avenca 100 ml

Tintura de arnica 100 ml

Tintura de amora 100 ml

Tintura de alecrim 100 ml

Tintura de capim cidrão 100 ml

Tintura de jaborandi 100 ml

Modo de preparo: Misture todas as tinturas de ervas e aplique diariamente no couro cabeludo em um algodão embebido, de manhã e à noite. Lave os cabelos 3 vezes por semana com xampu à base de jaborandi.

As tinturas, podem ser encontradas prontas em grandes lojas de produtos naturais ou no próprio Instituto de André Resende.

Dica: pesquisei nas apostilas de fitoterapia e você também pode preparar em casa. Coloca-se um punhado de cada erva no álcool de cereais, na proporção de 1 medida da planta (mistura de ervas) para 5 medidas de líquido, deixando tampado num frasco de vidro ou plástico, no mínimo por 10 dias, em lugar fresco e escuro, agitando a mistura diariamente.

É uma maneira simples de conservar os princípios ativos das plantas medicinais por um longo período, pois a maioria das substâncias ativas são solúveis em álcool.

Com autorização: Instituto André Resende - 11-2976 2763 / 2975 2682 -Todos os direitos reservados. Está proibido todo tipo de reprodução sem autorização. 

Alimentação do Celíaco

Exclua completamente o glúten  da alimentação. Isso significa alimentos contendo trigo (o grão, o germe, o óleo e a farinha branca ou integral, além de farinha de rosca e trigo para quibe), centeio, aveia e cevada (inclui o malte, uma substância obtida a partir da fermentação da cevada, utilizada na fabricação da cerveja, de chocolates, biscoitos) – o glúten é o inimigo do qual todo celíaco precisa manter distância, para recuperar e manter sua saúde.

Substitua os alimentos proibidos por ingredientes “seguros” nas receitas, como farinha de arroz, amido de milho, fubá, fécula de batata, polvilho, tapioca, trigo sarraceno (que não é trigo “de verdade”), farinha de feijão branco, de grão de bico.

Não exagere na ingestão de pães, biscoitos e massas, elaborados com os ingredientes listados no item dois, já que são alimentos muito calóricos, porém de elevado índice glicêmico e pobre em fibras (rapidamente são absorvidos, transformados em glicose, contribuindo assim, para o aumento da glicose sanguínea, dos níveis de insulina e para o rápido ganho de peso, que não é saudável nem para os celíacos que estão abaixo do peso ideal).

Utilize alimentos naturalmente isentos de glúten, como frutas, legumes, verduras, arroz, milho, feijões, ervilha, lentilha, grão de bico, carne, frango, peixe, ovos, castanhas, amêndoas, nozes, frutas secas.

Mas priorize sempre as frutas, legumes e verduras, principalmente as da época, que são mais baratas e mais nutritivas. Se possível, dê preferência aos orgânicos. Valorize os alimentos da sua região, que estão sempre mais frescos, baratos e nutritivos!

Use sal e açúcar com moderação. Evite condimentos industrializados e molhos prontos. Invista nas ervas e condimentos naturais, como salsa, cebolinha, louro, alecrim, orégano, manjericão, tomilho, alho, cebola, tomate, pimenta, cúrcuma, gengibre, canela.

Evite alimentos fritos (na rua, por causa da contaminação cruzada e dos malefícios causados pela reutilização do óleo nas frituras, e em casa porque, mesmo não havendo contaminação e o óleo não sendo re-utilizado, as frituras são muito calóricas e oxidam a gordura naturalmente presente nos alimentos, contribuindo para o aumento das taxas de colesterol).

Em caso de intolerância à lactose (muito comum em celíacos, principalmente nos recém diagnosticados), evite leite e derivados (queijos, iogurte, leite condensado, creme de leite). Substitua-os por sucos contendo frutas e hortaliças verde-escuro (como couve), acrescente na alimentação (em saladas, nos sucos) gergelim, semente de abóbora e de girassol, para aumentar a ingestão de cálcio e magnésio e garantir a saúde dos ossos.

Aumente o consumo de alimentos contendo vitamina D (ovos, manteiga, carnes), e exponha-se moderadamente ao sol, para ativar a vitamina D produzida pela pele.

Varie ao máximo sua alimentação. Todo celíaco, em função das lesões na mucosa intestinal e do aumento da permeabilidade intestinal, está mais sujeito a desenvolver hipersensibilidades alimentares secundárias.

 Por isso, variar com frequência os alimentos consumidos, é uma forma de prevenir ou ao menos, de minimizar esse risco, além de garantir maior cobertura de todas as necessidades nutricionais.

Texto: Dra Juliana Crucinsky – Nutricionista - Consultora Técnica da ACELBRA-RJ - (Associação dos Celíacos do Rio de Janeiro) -  Rio sem Glúten

Quão grande são os nossos problemas?!

Quando passamos por problemas e dificuldades, sabemos que precisamos caminhar pela nossa fé. 

Mas, por vezes, a nossa tendência natural é lamentar, reclamar, entrar em descontrole. 

Reclamamos em nosso dia a dia, do calor que sufoca, do frio, da comida que não está boa, de alcançar uma vida melhor possuindo coisas, de ganhar dinheiro. 

Fechamos os olhos para não ver, que ao nosso lado, há pessoas que estão lutando pela sobrevivência, que enfrentam problemas maiores do que os nossos, contudo, nos dão uma lição de renovação de sentimentos, de mentalidades... O desapego e a vontade de viver somente com o que se precisa.

Quem nunca se deparou com a triste realidade de pessoas que se alimentam de lixo?

Buscam a sobrevivência nos restos que descartamos para se alimentarem. É muito triste ver pessoas revolvendo o lixo, alimentando-se em meio ao mau cheiro, acabando com a sua saúde. Não pedem, de porta em porta, talvez por vergonha de serem rejeitados.

Ninguém pode sentir-se feliz sozinho e nem viver a própria experiência humana se esquecendo dos outros.

Vivemos em uma situação de constante insegurança, por conta do aumento dos níveis de criminalidade. Sentimo-nos acuados em ser solidários com estranhos, mas sabemos que temos que nos adaptar a essa situação, mudando nossas posturas, atitudes.

Assim, quando alguém faminto bater na porta de sua casa e pedir um prato de comida, siga sua intuição. Se abrir a porta, sirva o alimento no melhor prato, que seja grande (não esqueça que está com fome), o melhor talher, com direito a guardanapo e um copo grande com água filtrada. Não vai se importar se fizer sua refeição, sentado na calçada envolto a tanto carinho.

E não pense que irá se acostumar. Se voltar, é porque sentiu em sua bondade, a solução para saciar sua fome. Dê-lhe novamente com um sorriso nos lábios, um prato saboroso, como se fosse para um dos seus e capriche na decoração. Você terá prazer em doar o melhor, afinal sem querer você o adotou. (San)

Tipos de argilas e suas indicações

As máscaras são poderosas auxiliares nos tratamentos estéticos. Elas reforçam e resolvem todo o tipo de problemas em poucos minutos, principalmente pelo poder e concentração de seus elementos, que funcionam como um verdadeiro tratamento de choque, simples, mas extremamente eficiente.

Argila amarela – Recomendada para rejuvenescimento e tratamentos cosméticos, tem ótimo efeito hidratante na pele e reduz as inflamações. Também tem ação na elasticidade da pele atuando na flacidez cutânea.

Argila Branca - Recomendada para absorver oleosidade sem desidratar, suavizar, cicatrizar para o tratamento de manchas, peles sensíveis e delicadas.

Argila Verde - combate edemas, é secativa, emoliente, anti-séptica, bactericida, analgésica e cicatrizante. Recomendada para as peles oleosas e acneicas e em produtos para cabelos oleosos.

Argila Vermelha - hidrata e previne o envelhecimento da pele, excelente para epiderme fina,seca e com falta de elasticidade.

Argila Bege = união da branca + a marron

Argila Branca da Amazônia - possui alto grau de hidratação e antioxidantes, combate os radicais livres, fortalece o tônus da pele, reduz as rugas e elimina gorduras localizadas e celulite.

Argila Cinza – é recomendada para peles oleosas, manchadas, edemaciadas (com tendência a inchaços).

Argila Marinha - cor verde bem escura, para purificar e tonificar o corpo.

Argila Marrom - é eficaz contra a acne e espinha e tem efeito rejuvenescedor do tecido. É adstringente e remineralizante, reduz as inflamações e atua na flacidez cutânea.

Argila Preta - Lama Negra - tem ação antiinflamatória, anti-artrósica, absorvente, antitumoral e anti-stress. Melhora a circulação sanguínea periférica favorecendo a reprodução celular.

Argila Rosa - vitaliza a pele, devolve a luminosidade natural, aumenta a circulação, absorve toxinas e hidrata a pele.

Créditos: Apostila de dicas naturais para a pele

Aprenda a fazer chocolate caseiro

O Chocolate é um alimento bem balanceado, pois contém uma associação equilibrada de cacau, leite e açúcar.  

É rico em carboidratos, proteínas, gordura, vitaminas (B1, B2 e PP), minerais (magnésio, cálcio, ferro e potássio) e estimulantes (cafeína e teobromina). 

Também possui flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e a redução do colesterol LDL, que melhora a circulação sanguínea e consequentemente, favorece o bom funcionamento das artérias e do coração.

Receita do chocolate caseiro
Pegue 1 Kg de cacau seco (amêndoas);

Coloque as amêndoas numa assadeira ou panela e leve ao fogo baixo para torrar. Mexa constantemente com uma colher de teflon ou de pau, até apresentar suaves estalos;

Aperte as amêndoas entre os dedos verificando se a casca sai facilmente. Se sair, retire do fogo e descasque todo o cacau torrado;

Passe o cacau torrado e descascado num moinho doméstico, multiprocessador ou liquidificador;

Junte ao cacau moído 2 Kg de açúcar e 2 litros de leite fresco;

No caso do uso do liquidificador, junte ao cacau descascado os 2 litros de leite e bata por 10 minutos. Acrescente o açúcar.

Nota: Se desejar um chocolate mais fino, passe a mistura (cacau, leite e açúcar) em uma peneira fina de nylon, após dissolver bem em fogo brando.

Leve a mistura ao fogo médio, mexendo sem parar até a massa soltar completamente do fundo da panela. Apague o fogo e continue mexendo de 3 a 5 minutos.

Chocolate em Tabletes

Despeje a massa numa assadeira untada com manteiga. Deixe esfriar um pouco e corte em tabletes no formato desejado.

Chocolate em Pó

Depois da massa pronta, retire do fogo e continue mexendo até esfriar e tornar-se granulado. Em seguida, passe em uma peneira fina.

Autor: Raimundo Camelo Mororó - Biólogo/Pesquisador do Cepec (Centro de estudos e pesquisas clínicas)

Mantenha-se eternamente jovem

Foto: Delboneauriemo

Você pode e deve manter-se eternamente jovem, ou seja, exuberante, idealista, bem humorado e cheio de fé na vida.

“Porque como imagina em sua alma, assim ele é.” Esta frase consta no livro dos Provérbios, na Bíblia.

De pouco valerão os exercícios físicos e as dietas de beleza se você mantém a mente envelhecida, medrosa, recalcada, repleta de pensamentos negativos e pessimistas. O envelhecimento começa pela mente. Você fixa na mente a sua idade e o subconsciente a vai cumprindo.

Em matéria de idade, eu acho que as mulheres estão certas. Elas gostam de ficar nos vinte ou trinta anos, embora a soma matemática da idade já esteja muito além. Sim, elas estão certas. Desde que mantenham o espírito ligado na idade que desejam para si.

Se você já tiver somado quarenta anos e disser aos outros que tem vinte e cinco anos, trate de manter a sua mente ligada nos vinte e cinco anos. Sinta-se uma pessoa de vinte e cinco anos. Sinta-se jovem e sadio como nos seus vinte e cinco anos. Cultive pensamentos positivos e imagine-se no fulgor dos seus vinte e cinco anos. Então, você estará falando a verdade quando disser que tem vinte e cinco anos. A idade se conta pela mente e não pelo calendário. A data do nascimento só vale para você abrir um champanha e comemorar novamente seus vinte e cinco anos.

Faça assim e rejuvenescerá. Você se sentirá cada vez mais jovem, como se uma fada tivesse tocado seu rosto com uma varinha mágica.

Claro que você quer manter-se jovem. Quem não o quer? Pois, então, mantenha a mente jovem e o milagre acontecerá.

Joseph Murphy conta que, certa vez, quando foi proferir palestra em Bombaim, na Índia, apresentaram-lhe um homem que tinha cento e dez anos de idade. E disse Murphy:

“Possuía o rosto mais belo que já vi em minha vida. Parecia transfigurado pela radiação de uma luz interior. Havia uma beleza extraordinária em seus olhos, indicando que envelhecera com alegria e que as luzes de sua mente não se haviam obscurecido”.

Autor: Lauro Trevisan

Especiarias afrodisíacas, alimentos e frutas

Açafrão: torna as zonas erógenas mais sensíveis. Tem enorme prestígio no oriente.

Alecrim: atua na astenia e impotência. É excelente como estimulante e revigorante, excelente para a memória.

Alho: seu consumo cru propicia uma boa ereção e fluidifica o sangue.
Amendoim: por ser rico em vitamina E, se consumido com regularidade sem excessos, aumenta a potencia sexual e reforça as energias.
Anis: contém hormônios femininos que aumentam o desejo.

Canela: estimula a ação dos estrógenos sobre os órgãos sexuais.
Catuaba: como estimulante sexual foi comprovado por pesquisas médicas que facilita a ereção e funciona de forma muito parecida com o Viagra tradicional. Existem várias espécies no Brasil, apenas o da Bahia tem essa comprovação.

Chocolate: por ser energético contribui para um melhor desempenho sexual e aumenta a paixão, a excitação e a euforia.
Cravo da índia: os cravos além de digestivos aumentam a libido. É usado também como aromático em banhos eróticos, revigora as energias e o vigor.
Gengibre: aumenta o fluxo de sangue aos órgãos genitais, aumenta o desejo sexual.

Ginseng: assim como o gengibre ele aumenta a libido e melhora o desempenho sexual.
Hortelã: aumenta a potencia sexual.
Mamão: aumenta a libido na mulher, provoca a menstruação e a produção de leite.
Manjericão: melhora a circulação sanguínea inclusive nas áreas erógenas, sendo seu aroma considerado excitante.

Mel: o mel é rico em vitaminas do complexo B que produzem a testosterona, curiosamente lua de mel é conhecida por esse nome porque os casais na antiguidade se preparavam para o casamento tomando mel diariamente, durante o mês que antecedia o enlace para serem mais felizes sexualmente.
Mostarda: é estimulante das glândulas sexuais.
Noz-moscada: se consumida em pequenas doses, um quartinho de noz é suficiente para favorecer a ereção.

Pinhão: é rico em zinco, se misturados com mel e amêndoas são ótimos estimulantes sexuais.
Pimenta: famosa desde a antiguidade, seu uso provoca a excitação sexual com um efeito  tônico marcante.
Salsaparrilha: misturada a comida restabelece a virilidade por conter testosterona em quantidade.

Temperos em geral como: pimenta, pimentão, cravo, canela, coentro, gengibre, manjericão, curry, orégano, açafrão, funcionam como verdadeiros viagras naturais.

Zinco:  é um mineral poderoso necessário para que o homem tenha energia e vitalidade, age no sistema imunológico, na cicatrização de feridas e alimenta as glândulas sexuais masculinas  produtoras da testosterona. O zinco pode ser encontrado de forma natural na semente de abóbora é a principal por conter maior concentração, mas pode ser encontrada também nos brócolis, aveia, ervilha, levedo de cerveja, castanha do pará, pinhões, amêndoas, e cogumelos.


Créditos: Vigor e Vida

Dicas e um suco natural para acelerar o crescimento do cabelo

Todos os dias, durante 10 minutos, massageie o couro cabeludo, com pressão nas pontas dos dedos. 

Use um tônico capilar, que você encontra nas lojas de produtos naturais ou farmácias (Alho, Jaborandi, Tricofort), que estimula o crescimento dos fios. 

Faça esse ritual antes de dormir e pela manhã lave e hidrate.

Observe a condição do seu cabelo. Existe uma marca de xampu de cavalo (Mane 'n Tail), que pode ser usada diariamente sem nenhum dano. Outras marcas, apenas uma ou duas vezes por semana. Depois, passe um bom hidratante nas pontas, para que não fique ressecado. Se continuar com o ressecamento, pare de usar.

Se tiver dificuldade em encontrar essa marca, adicione ao seu xampu comum, dez gotas de própolis, trinta gotas de óleo essencial de alecrim e misture. 

Durante a lavagem massageie o couro cabeludo. Deixe agir por três minutos. Esse procedimento estimula o fluxo sanguíneo, a circulação e o crescimento do cabelo. Enxágue bem.

A gelatina ou o colágeno estimulam o crescimento do cabelo. Aumentam a força e melhoram a aparência dos fios. Você pode tomar cápsulas ou misturar a gelatina e/ou colágeno em pó (1 colher de sopa) em seu suco. Veja a receita a seguir.

Suco para o cabelo crescer mais rápido

Faz o cabelo crescer mais rápido, fortalece e diminui a queda, pois é rico em vitaminas e minerais.

Ingredientes

1/2 cacho de uvas (preta)

1/2 laranja com bagaço

1/2 maçã gala

4 tomates cereja

1/2 cenoura 

1/4 pepino

1/2 copo de água

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador ou passar na centrifuga, adicionar o suco de 1/2 limão. Tomar 1 copo diariamente, o tempo que for necessário.

Obs: no lugar do tomate cereja, adicionar 4 folhas de alface, frescas, duras e cor verde- escuro.

Créditos: pesquisa: Bambamel Natural /ehow.com.br/tuasaude

Leite de gergelim

Ou bebida vegetal. É fonte maravilhosa de cálcio e fósforo. Fortalece os tendões e ossos, tonifica o fígado e os rins, é tônico geral, principalmente após hemorragias, combate dores lombares e de joelhos, reumatismo, evita a queda e o branqueamento precoce dos cabelos, melhora a elasticidade da pele e desenvolve forte poder antioxidante nas células.

Pode-se combinar com fruta e/ou mel ou melado. Nesse caso tomar longe da comida cozida. Quando indispensável, esquentar em banho maria.

Receita

Deixar o gergelim de molho por 4 a 8 horas. Para obter 1 litro de leite, usar 200g de sementes secas. Depois, coar e deixar as sementes no coador tampado durante 1 hora para dar inicio ao processo de germinação. 

Não deixar por mais tempo porque oxida e fica amargo. Bater com o dobro de água no liquidificador. Passar por um pano, espremendo com força para extrair todo o leite. Tomar imediatamente, porque oxida muito rapidamente.

Nota: Em caso de preparar o leite várias vezes ao dia, pode deixar de molho de uma vez todo o gergelim que vai ser usado. 

As sementes coadas serão conservadas na geladeira num recipiente com tampa e bater somente a quantidade necessária. 

Também pode obter leite de amêndoas, de girassol descascado, de castanhas do Pará. Proceder da mesma maneira. Para tirar a pele das amêndoas, deixar de molho na véspera ou passar por água fervendo durante 30 segundos (não mais de 30 para não perder as enzimas). Ao bater com menos água, obtemos creme em vez de leite. 

Para obter leite de arroz, deixar o arroz integral de molho durante 2 ou 3 dias, trocando a água de manhã e da noite. Bater no liquidificador e coar.

Créditos: Marina Hetenyi Francini  - terapeuta holística

Ervas para o tratamento da psoríase

É uma doença inflamatória e não contagiosa, de modo que não é transmissível por contato ou convívio íntimo, tampouco pelo uso de objetos pessoais de indivíduos com a doença.

O tipo de alimentação não interfere na evolução da psoríase, mas deve-se lembrar que esta doença pode estar associada a problemas como aumento nas taxas de glicose no sangue, aumento nos níveis de colesterol e triglicérides, que aumentam o risco de problemas cardíacos. 

Assim, deve-se adotar uma dieta rica em fibras e líquidos, evitando alimentos gordurosos, carnes vermelhas e alimentos ricos em carboidratos (macarrão, pão, farinha branca e açúcar). 

A seguir, dicas e um chá completo de ervas do fitoterapeuta André Resende, para combater este mal.

Uso local: bater polpa de tomate com argila verde e ½ xícara de água. Aplicar nos locais lesados. Lavar com sabonete de enxofre e secar bem. Depois, aplicar 100ml da tintura de babosa e 100ml de tintura de xaxim e passar no local duas vezes ao dia.

Ervas para o chá

Tayuiá: possui ação diurética e é usada no tratamento de reumatismos.

Carobinha: um dos melhores depurativos do sangue, também age em doenças de pele.

Cipó suma: usado para tratar dermatoses, reumatismo e coqueluches.

Panacéia: age principalmente no tratamento de problemas dermatológicos.

Rosa rubra: externamente trata úlceras e mucosas.

Salsaparrilha: usado para tratar afecções da pele. Também pode ser usado para tratar cálculos renais, problemas digestivos e outros.

Espinheira santa: eficiente no tratamento de problemas estomacais e digestivos.

Velame do campo: combate doenças nos ossos e o reumatismo.

Modo de preparo: misturar todas as ervas para preparar um composto. Colocar um punhado da mistura em 1 litro de água fervente e deixar ferver por mais 3 minutos. Depois de 20 minutos, coar e deixar esfriar. Tomar 1 xícara de chá até 4 vezes ao dia, durante 120 dias.

Existem vários tratamentos disponíveis para psoríase e muitos deles precisam de acompanhamento médico.

Créditos: Coleção André Resende – “O poder curativo das plantas”